Rechtop zitten oefen je thuis!

Netjes rechtop zitten is best wel lastig. Pak een stoel en zet deze vlak voor een dichte deur, doe deze ook op slot of goed in het slot. Plaats een elastiek om de deurknop, pak deze vast in je handen, alsof het je teugels zij  en trek je handen naar je toe en beweeg je schouders naar achteren en beneden. Doe dit 10x.